Schlafstörungen im Alter: Wenn der Körper anders tickt als früher
Schlaf verändert sich mit dem Alter, doch viele Menschen entwickeln Störungen, die über normale Veränderungen hinausgehen. Erfahre, welche Arten von Schlafstörungen typisch sind, wie sie sich äußern und welche Maßnahmen helfen.
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Welche Apps helfen bei Schlafstörungen?
Die Angebote für eine App bei Schlafstörungen reichen von digitalen Schlaftrainings, über Anleitungen für Schlafmeditationen bis hin zu Schlaftrackern. Erfahre, welche App bei welchen Schlafproblemen helfen kann. Und worauf du achten solltest, damit du künftig wirklich besser schläfst.
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Welche Schlaftracker es gibt und wie sie funktionieren
Schlaftracker zeigen dir, wie du wirklich schläfst: Erfahre, wie die Gerätetypen funktionieren, wie du die Ergebnisse richtig liest und welcher Typ am besten zu dir passt.
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Schlafstörungen: Schüßler-Salze können beim Entspannen helfen
Die Wirkung von Schüßler-Salzen gegen Schlafstörungen ist wissenschaftlich nicht nachgewiesen. Erfahre, welche Schüßler-Salze für Einschlaf- und Durchschlafprobleme geeignet sind. Und welche Maßnahmen darüber hinaus gut in und durch die Nacht helfen.
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Homöopathische Mittel bei Schlafstörungen: Anwendung und Wirkung
Wer homöopathisch gegen Schlafstörungen vorgehen möchte, hat viele Fragen. Erhalte die Antworten und Anregungen, was gegen Schlafstörungen wirklich hilft.
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Kissen bei Schlafstörungen: So findest du das passende Kissen für dich
Hilft ein Kissen bei Schlafstörungen? Erfahre mehr über die richtige Höhe für Rücken-, Seiten- und Bauchschläfer:innen, über Größen und Materialien. Plus Tipps für den Kauf und das Probeschlafen.
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Welche Matratze ist die beste? Der Guide für Rücken-, Seiten- und Bauchschläfer
Welche Matratze ist die beste? Erfahre, welche Matratzenarten es gibt, was Härtegrad, Zonen und Materialien bedeuten. Und entdecke, worauf es für dich als Rücken-, Seiten- oder Bauchschläfer:in ankommt.
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Besser schlafen durch Sport: Das richtige Training zur richtigen Zeit
Durch Sport können wir alle besser schlafen: Erfahre, warum es auf die passende Intensität, den optimalen Zeitpunkt und eine kluge Kombination der Sportarten ankommt. Und entdecke Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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Anti-Schnarch-T-Shirts: Für wen sich welche Hilfsmittel lohnen
Ein Anti-Schnarch-T-Shirt unterstützt Menschen darin, in der Seitenlage zu schlafen und so das Schnarchen zu verringern. Erfahre, wie Anti-Schnarch-Bekleidung funktioniert.
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Anti-Schnarch-Ring: Typen, Anwendung und alternative Hilfen
Bist du es leid, dass Schnarchen dir, deinem Partner oder deiner Partnerin die Nachtruhe raubt? Erfahre, welche Typen es gibt, wie sie wirken und angewendet werden. Und entdecke wirksame Alternativen.
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Anti-Schnarch-Spray: Wirkung, Anwendung und Erfahrungen
Ein Anti-Schnarch-Spray wirkt verlockend einfach, doch nicht jedes hält, was es verspricht. Erfahre, wann solche Sprays sinnvoll sind, wie man sie anwendet und wo ihre Grenzen liegen. Plus alternative Maßnahmen gegen das Schnarchen.
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Anti-Schnarch-Kissen: Erfahrungen – was Tests zeigen, worauf du achten solltest
Wer ruhiger schlafen, weniger schnarchen und morgens fitter sein möchte, kann mit einem Anti-Schnarch-Kissen echte Entlastung finden.
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